Apotheke am Berg Velbert:

Wir sind der Gipfel!

Winterzeit, Erkältungszeit.

Die Temperaturen klettern unter den Gefrierpunkt, draußen ist es nass und ungemütlich. Wir haben ein paar Tipps für Sie zusammengestellt, mit denen Sie Erkältungen und Co. die Stirne bieten können:

1. Immer in Bewegung bleiben: ziehen Sie sich warm an und genießen Sie einen winterlichen Spaziergang! Frische Luft tut gut!
2. Vitaminreich ernähren: achten Sie auf Ihre Ernährung und essen Sie viel Obst und Gemüse! Vitamine stärken die Abwehrkräfte!
3. Kalt und warm duschen: Wechselduschen stärken das Immunsystem: einfach zwischen kaltem und warmem Wasser wechseln – aber immer mit warm aufhören!
4. Sauber bleiben: waschen Sie sich gründlich die Hände, denn was bei Corona hilft, hilft auch gegen Grippe- und Erkältungsviren.
5. Luft feucht halten: Heizen trocknet die Luft aus. Halten Sie diese feucht, indem Sie auch bei kalten Temperaturen regelmäßig lüften.
6. Stress vermeiden: gönnen Sie sich regelmäßig eine Auszeit, zum Beispiel am Abend bei einem guten Buch und einer Tasse Tee.

Bleiben Sie auch in der kalten Jahreszeit gesund!